MAKE A RESERVATION

!!! English below !!!

Eftir svakalega vel heppnaða ferð og ógleymanlegt ævintýri 2017 þá er komið að því, YOGA NATURE RETREAT fer aftur uppá hálendi Íslands! – 2-4. Mars 2018. Aðeins 20 pláss í boði!

 

Fyrir þá sem vilja upplifa yoga og hugleiðslu helgi uppá miðju hálendi í algjörri ró. Það verður farið inná við, borðaður grænmetismatur og hreinsandi safar, gengið í náttúrunni og slakað á heitu lauginni.

Dagskrá
FÖSTUDAGUR
Komum okkur fyrir á Hveravöllum, súpa og létt kvöldsnarl fyrir þá sem vilja. Þegar allir eru mættir verður kynning á dagskrá helgarinnar, stuttur hláturjóga tími til að hrista hópinn saman og létt hugleiðsla fyrir svefninn.. eða fyrir þá sem vilja fara slaka á í heita pottinum undir norðurljósunum.
Fócus á slökun og samstillingu á hópnum.

 

LAUGARDAGUR
9.00 Jóga og Hugleiðsla ~ Wim Hof Öndun ~ Power Yoga
11.30 Hádegisverður
13.00 Ganga í Náttúrunni
17.00 Jóga og Hugleiðsla ~ Axla- og Mjaðmaopnun ~ Yoga Nidra
19.00 Kvöldverður
21.00 Kvöldvaka ~ tónlistaratriði
Slakað á í heita pottinum.

 

Fócus á Power, Öndunaræfingar og náttúruöflin.

SUNNUDAGUR
9.00 Jóga og Hugleiðsla ~ Mjúkt Yogaflæði og Öndunartækni
11.30 Hádegisverður
Slakað á í heita pottinum. Keyrt aftur til Reykjavíkur

 

Fócus á flæði og framhald ~ tileinka sér það sem við lærðum.

Brynja Bjarnadóttir, jógakennari og Sölvi Tryggvason fjölmiðlamaður og hugleiðslu kennari sjá um líkamlega og andlega iðkun á meðan Gló matar og drykkjar gerða meistarinn Sölvi Avo Pétursson sér um að næra líkama og sál.

Sölvi Tryggvason hefur æft japanskar skylmingar frá 8 ára aldri og kennt þær í fjölda ára hérlendis. Ástríða hans hefur að gera með allt sem snýr að heilsu, næringu og hreyfingu og því hefur hann sótt fjölda námskeiða hérlendis og erlendis til að afla sér þekkingar á þessum sviðum. Hann hefur leitt hugleiðslu reglulega undanfarin 2 ár. Sölvi er með B.A. próf í sálfræði og hefur starfað við fjölmiðla, kvikmyndagerð og ritstörf undanfarinn áratug.

Brynja Bjarnadóttir er hjúkrinarfræðingur að mennt og yogakennari. Hún hefur mikin áhuga fyrir öllu því sem tengist líkamlegri- og andlegri vellíðan. Hún kynntist yoga árið 2011 og hefur stundað það síðan þá, ásamt því að tileinka sér lífstíl og hugmyndafræði þess. Árið 2014 hóf hún yogakennarnám á eyjunni Maui, Hawaii. Þar lærði hún grunn Hatha Yoga fræðinnar.

Sölvi Avo Pétursson útskrifaðist með BSc í Næringarfræði frá Háskóla Íslands árið 2012. Hann er einnig menntaður hláturjóga leiðbeinandi og er því eins skonar Næringarfræðingur með meistaragráðu í leikgleði. Avo skynjar mikilvægi þess að dreifa heilsuboðskapnum og hefur sótt fjölda námskeiða með helstu heilsufræðingum landsins og víðar. Hann trúir á mátt hráfæðis sem hann hefur unnið við að skapa í Noregi, Kaliforníu og á Íslandi. Hann sér nú um að þróa nýjan og skemmtilegan djús og kaffibar á veitingastaðnum Gló.

Hveravellir eru á miðju hálendinu á Kjalarveginum milii Langjökuls og Hofsjökuls. Í algjörlega villtri náttúru í kyrrð og fegurð. Þarna er mikið af hverum og ein besta heita laug á landinu: www.hveravellir.is

Hveravellir eru eins og minnst var á, staðsettir á miðju hálendinu, og eru þar af leiðandi einangraðir útaf snjó á veturnar. Þar af leiðandi þarf upphækkaðan jeppa til að komast þangað. Við getum aðstoðað með að skipuleggja ferðina þangað ef þú átt ekki breyttan 4×4 jeppa. Ef þú ert ekki viss um að jeppinn þinn komist endilega hafðu samband.

Verð fyrir helgina
25.000 kr

 

Verð fyrir helgina ~ með mat

39.000 kr

– meiri upplýsingar um matarprógram hér – solvi@lifefood.is

 

Gistingin er skálagisting með eldunaraðstöðu og því auðvelt fyrir þá sem vilja gera sitt eigið. Matarprógrammið verður byggt á djús og hráfæði á morgnanna, orkumiklum smoothies, heitum súpum og grænmetisfæði.

– Til að bóka pláss þarf að leggja inn staðfestingagjald 15.000 kr

Skráning og frekari upplýsingar:
petur@lifefood.is
solvi@lifefood.is

eða í síma 8688645

Það er wifi á staðnum.

 

— English —
This is a one of a kind experience around the mid highlands of Iceland in the middle of winter. You really can´t get any closer to the northern lights. This will be a yoga and meditation retreat with a focus on nature and healthy and pure food. Only 20 spots available!

Schedule:
FRIDAY
Arrive at Hveravellir, Soup and light meal on offer. When everyone has arrived we gather for presenting the retreat, short laughter yoga to shake the group together with evening meditation, and for those who like relaxing in the Hot Springs with the Northern Lights.

 

Focus on relaxation and togetherness.

SATURDAY
9.00 Yoga and Meditation ~ Wim Hof Breathing ~ Power Yoga
11.30 Lunch
13.00 Nature Hike.
17.00 Yoga and Meditation ~ Shoulder and Hip Opening ~ Yoga Nidra
19.00 Dinner
21.00 Evening Party ~ music
Relaxing in the hot springs.

 

Focus on power, breathing and forces of nature.

SUNDAY
9.00 Yoga and Meditation ~ Gentle Yogaflow ~ Breathing Techniques
11.30 Lunch
Relaxing in the Hot Springs. Driving back to Reykjavík

 

Focus on flow and continuation ~ use what we have learned.
World Class Yoga teacher Brynja Bjarnadóttir and Shen Spirit Sölvi Tryggvason will be instructing the spiritual work while raw gourmet blender chef, and tonic drink maker Sölvi Avo Pétursson (from Gló Restaurant, glo.is) will be making the best “healthiest” food ever.

Sölvi Tryggvason has practiced Japanese fencing (Kendo) since he was 8 years old and has been teaching it for many years in Iceland and abroad. He has studied and practiced mindufulness meditation and has been leading meditation classes regularly for the past two years. His passion lies in discovering better health, nutrition and exercise and has educated himself on many things related to his passions.

Brynja Bjarnadóttir is a nurse and a yoga teacher. She has practiced and studied yoga since 2011 dedicating herself to the lifestyle and ideology. In 2014 she did her Hatha yoga teacher training in Maui, Hawaii. Since then she has been teaching yoga in Iceland´s most popular gym and training center, World Class. Brynja is dedicated to all that is to do with physical and spiritual wellbeing.

Sölvi Avo Pétursson graduated with BSc in Nutrition Science from University of Iceland in 2012. He is also an educated laughter yoga instructor and has practiced yoga for many years. He works at health food restaurant Gló, a chain with six restaurants in Iceland and Denmark. His specialty is rawfood, blender chef and tonifying and cleansing drinks.

Nested by the highland route Kjalvegur connecting the north and the south,between the two big glaciers Langjökull and Hofsjökull, Hveravellir Nature Reserve is one of the last great wilderness areas of Europe. It offers unique tranquility, one of the best hot springs of iceland and eternal beauty: www.hveravellir.is

Hveravellir Nature reserve is located in the middle of Iceland‘s highlands and during winter mostly isolated due to snow. Therefore you will need a bit more than normal 4X4 to get there. Something modified, 4X4 on extra large set of tires should do. We can help organize the transport for you if you don’t have one of those. If in doubt if your wheels will do or not don’t hesitate to ask.

Price for weekend
25.000 ISK
Price for weekend ~ with food

39.000 ISK

– more information on food program – solvi@lifefood.is

 

Accomodation is in an old mountain cabin by the hot spring with cooking facilities for those who like to make they´re own food. Food program is based on cleansing raw food and juices in the mornings and energy smoothies, soups and vegetarian food.

 

– to confirm your spot there is a confirmation fee of 15.000 ISK

for registration and more information:
petur@lifefood.is
solvi@lifefood.is

or by phone +354 8688645

wifi available.

 

 

 

'